Vandaag een dertiger uit de oude doos. We lopen rondom het vliegveld Zestienhoven, zoals het eigenlijk heet. Terug een lang eind langs de Schie, gelukkig met halverwege een drankpost. Het aanbevolen tempo is eerst 25 km in D2 (dat is 14 seconden per km langzamer dan marathon tempo) en dan de rest in je marathontempo. Een behoorlijk pittige training dus en een serieuze test voor de marathon!

We starten in golven. De 6:30 min/km groep start om 8:50 uur, de 6:00 en 5:40 min/km groepen om 9:00 uur en de 5:20 min/km groep om 9:10 uur.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3121151