Omdat er nooit genoeg liefde kan zijn, gaan we het hartje weer lopen, voor de 2e keer dit jaar.

Er zijn een paar kleine wijzigingen doorgevoerd, dus mocht je ‘m nog in je horloge hebben staan, dan moet je ‘m even vervangen.

We starten in golven. De 6:30 min/km groep start om 8:20 uur, de 6:00 en 5:40 min/km groepen om 8:30 uur en de 5:20 min/km groep om 8:40 uur.

Voor de echte fanatiekelingen de tempo-suggestie uit het schema: 1km D1 + 5x (5km MT + 2 min DP).


https://afstandmeten.nl/index.php?id=3121516