Rondjes totaal 30 km.

Daar zijn ze dan weer de loopjes van 30 km. en meer, we hebben in dit marathonschema 5 x 30 km of meer opgenomen om een ieder de gelegenheid te geven er een aantal te kunnen lopen. Kies zelf en loop eventueel minder of korter als je dat wil.

Korter lopen mag en kan altijd, informeer je medelopers dat je korter gaat en kijk even hoe je terug wilt lopen.

Vandaag lopen we rondjes, totaal 30 km, korter is vandaag dus makkelijk en 30 km lopen extra moeilijk en voor de doorzetters.

Deze week voor de verzorging minder verplaatsingen.

Tempo deze week is D1 en de laatste 5 km MT.

Hieronder nog even de rondjes apart:

Ik hoop dat je door de bomen het bos nog ziet, de link is van allen tegelijk.

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1568823

Bewaren