Voeg toe aan kalender
Wanneer:
5 september 2021 @ 09:00
2021-09-05T09:00:00-03:00
2021-09-05T09:15:00-03:00
Vandaag is de route volgens het schema 32 kilometer.
Het rondje wat we lopen is 23 km. voor de lopers die de hele afstand willen lopen hier nog 2 rondjes vanaf de duiven club aan plakken.
Aangezien het aantal wat de hele afstand wil lopen gering is, is dit beter te behappen voor de verzorging en heeft iedereen toch de mogelijkheid.
Tempo vandaag 2km D1+ 6 x 5 km MT met 2 min DP of 2 km D1 + 20x 2 min MT+ 1 min D2
