Vandaag start het trainingsschema weer voor de Marathon van Rotterdam (of een andere voorjaar Marathon)

We lopen 16 kilometer door Den-Hoorn.

Er zijn veel werkzaamheden de laatste tijd dus de keuze is wat beperkt voor de rondjes.

Tempo      4x (3 km MT + IP 1 km D2).

We gaan er weer voor!!!!!

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2202205