Voeg toe aan kalender
Wanneer:
28 augustus 2016 @ 09:00
2016-08-28T09:00:00+02:00
2016-08-28T09:15:00+02:00
Kosten:
Gratis
Deze week het altijd mooie en vertrouwde rondje Vlaardingervaart 35 km.
Genieten van de natuur en mooie vergezichten dwars door de polder.
Een ronde die er in moet zitten in een training naar een marathon toe.
Korter kan, maar kijk wel even vooraf hoe je wilt gaan lopen en meldt het in de groep.
Tempo vandaag 30 km. D1 en de laatste 5 in MT.
Let op! De starttijd vervroegd !
07.50 uur: tempogroep 6.15 + 6.30 min/km
08.00 uur: tempogroep 5.45 + 6.00 min/km
08.10 uur: tempogroep 5.30 + alles wat sneller gaat
