Rondje Vlaardingervaart 32 km.

Daar is die dan weer: De Vlaardingervaart is één van de mooiste rondjes. De afstand van 35 km lopen we niet meer maar de 32 doen we gelukkig nog wel en kunnen we toch dit stukje natuur weer bezoeken.

Tempo vandaag is 2 km D1 + 6x (5 km. MT + 2 min DP)

of 2 km. D1 + 20x (2 min MT + 1 min D2)

Maak een keuze en spreek het met elkaar af. Denk aan de startgolven!

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1525843