Voeg toe aan kalender
Wanneer:
20 januari 2019 @ 08:50
2019-01-20T08:50:00-03:00
2019-01-20T09:05:00-03:00
Ook vandaag startgolven 8.50, 9.00 en 9.10 uur starten.
Vandaag hebben we keuze van afstand 18 of 28 km met een verschillend tempo.
Overleg in de groep wie er korte en of lange route loopt.
Rondje 18 km. met het volgende tempo 2km D1 + 8x (1km DS + 1km MT+10 sec.)
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2202339
Rondje 28 km. met het volgende tempo 21km D2 + 7 km MT
