Rondje Vlietlanden 19 of 28 km.

Wanneer:

5 augustus 2018 @ 08:30

2018-08-05T08:30:00-03:00

2018-08-05T08:45:00-03:00

LET OP: Starttijd 8:30 uur

Vandaag is er een keuze tussen 19 km. of 28 km. het rondje is Vlietland met voor de 19 een afgekorte route met een ander tempo.

Voor de 28 km zijn er start golven.

Groep langzamer dan 6 min. de km. start om 08.20 uur
Groep van 6 min. de km. start om 08.30 uur.
Groep sneller dan 6 min. de km. start om 08.40 uur.

Rondje 28 km tempo 21 km D2 + 7 km MT

Rondje 19 km. start om 08:30 uur en het tempo is 2 km D1 + 8 x (1 km DS + 1 km [MT+ 10 sec])