Vandaag een van de langste rondjes dit keer rondje Vlietlanden 32 kilometer.

Let op startgolven om de verzorging beter mogelijk te maken.

Tempo vandaag is 2 km D1 + 6x (5 km MT + 2 min DP) of 2 km D1 + 20x (2min MT + 1 MIN D2)

 

http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1568798