Voeg toe aan kalender
Wanneer:
29 juli 2018 @ 08:30
2018-07-29T08:30:00-03:00
2018-07-29T08:45:00-03:00
Vandaag gaan we naar de 25 kilometer en dan hebben we startgolven om de verzorging mogelijk te maken.
Groep langzamer dan 6 min. de km. start om 08.20 uur
Groep van 6 min. de km. start om 08.30 uur.
Groep sneller dan 6 min. de km. start om 08.40 uur.
We lopen het rondje Zoetermeer 25 km we hebben hem al eerder gelopen maar kijk nog even.
Tempo is 2 km D1 + 5x (4 km MT + 500 m D1)
