okt
2
zo
Zoetermeer – 20 km
okt 2 @ 09:00

We zijn er bijna, Amsterdam is in zicht. We gaan langzaam afbouwen en energie sparen, dus vandaag hoeven we slechts 20 kilometer. We doen dat via Zoetermeer door de altijd gezellige Dorpsstraat. Dan de rechts Eerste Stationsstraat in, bij de watertoren links, een stukje Groenzoom en dan ben je er alweer. Het is volgens het schema de bedoeling dat je rond je beoogde marathontempo loopt. Als je het echt netjes wilt doen, steeds afwisselend een kilometer iets sneller en een kilometer iets langzamer.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3163216

okt
9
zo
Schimmel – 10 km
okt 9 @ 09:00

En zo zijn we alweer toe aan de afsluitende training, een week voor de Amsterdam Marathon. Hopelijk zijn alle deelnemers er klaar voor!

Het schema, ooit opgesteld door de bekende trainer Dick Lam, beveelt aan om de laatste 4 km op marathontempo te rennen.

Er zijn vandaag geen startgolven. Let op: de route is licht gewijzigd t.o.v. het oude “Rondje Schimmel” dus even opnieuw in je horloge zetten (al is de route zo simpel, dat je er eigenlijk geen horloge voor nodig hebt).


https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3169949

okt
16
zo
Geen Lekker Gelopen i.v.m. Marathon Amsterdam
okt 16 hele dag

Alle deelnemers aan de marathon heel veel succes gewenst!!

Schrijf gerust een verslag(je) voor de website en/of stuur wat foto’s!