okt
1
zo
Door Delft en Ypenburg (20 km)
okt 1 @ 09:00

We naderen langzaam maar zeker de najaars-marathons! Vandaag staat er nog een ronde van 20 km op het programma.

De route is afwisselend: stukje Delftse Hout, stukje stad, stukje langs de Vliet, stukje door de nieuwbouwwijk, stukje door Oud-Nootdorp.

We starten gezamenlijk om 9 uur.

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3555033

Veel loopplezier!

okt
8
zo
Rondom DVC (10 km)
okt 8 @ 09:00

De marathon komen dichterbij. Tijd voor de taper periode. Vandaag slechts 10 kilometer op het programma, dat verpakt is in twee rondjes rondom het thuishonk. Lekker makkelijk voor de crew die dan even rust heeft.

We starten gezamenlijk om 9 uur.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3559225

Veel loopplezier!

okt
15
zo
Amsterdam Marathon – Geen Lekker Gelopen
okt 15 hele dag

Vandaag is de Amsterdam Marathon. Volgens de traditie is er dan geen Lekker Gelopen, al gaan we ervan uit dat de lopers in Amsterdam wel Lekker Lopen.

okt
22
zo
Even helemaal niets (14 km)
okt 22 @ 09:00

Het is altijd een beetje vreemd. De lege tijd na de twee officiële Lekker Gelopen marathons Rotterdam en Amsterdam. Geen schema om ergens naar toe te werken. Alleen maar lekker lopen.

Zo is het natuurlijk niet echt, want er zijn meer marathons. Zo traint een grote groep voor de marathon van Marrakech op 28 januari. En ook Malaga mag zich verheugen op een aantal lekkere lopers op 10 december. En vandaag zijn er een paar in Antwerpen!

In ieder geval schrijft het schema voor vandaag 14 kilometer voor en die lopen we richting Laakbos. Er is één drankpost op 7 kilometer in Pijnacker. De Marrakech-lopers doen vandaag 16 kilometer, dus een klein lusje extra.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3570626

Veel loopplezier!

okt
29
zo
Oostland Halve Marathon – Geen Lekker Gelopen
okt 29 hele dag

Vandaag is de uitgestelde Oostland Halve Marathon. Dat wil natuurlijk niemand missen. Er is dan ook geen Lekker Gelopen, al gaan we ervan uit dat de lopers in Pijnacker wel Lekker Lopen.

nov
5
zo
Een nieuw begin (12 km)
nov 5 @ 09:00

Veel lopers zullen vorige week de halve marathon hebben gedaan, dus we doen vandaag rustig aan met 12 kilometer. We bouwen de komende weken heel rustig op naar een halve marathon afstand op 2 december en daarna komt het marathonschema voor de voorjaarsmarathon er weer aan.

We lopen een rondje om Ypenburg. Er is halverwege bij het zwembad een drankpost. Lever je bidon vooraf in bij de crew.

De Marrakech marathoners lopen vandaag 25 km dus de dubbele afstand.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3575596

Veel loopplezier!

nov
12
zo
Rondje Kooltuin (14 km)
nov 12 @ 09:00

We lopen vandaag 14 km, met één drankpost halverwege aan de Kooltuin.
De route is eigenlijk heel simpel, alleen rondom de Delftse Houtplas even opletten.

De route kan ingekort worden door vanaf de drankpost langs Du Midi rechtstreeks terug te lopen (10,5 km totaal).
De Marrakesh-gangers lopen vandaag 28 km, dus de dubbele afstand. Zelfde rondje nog een keer?

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3581486

Veel loopplezier!

nov
19
zo
Rijswijkse parken – 16 km
nov 19 @ 09:00

We lopen vandaag 16 km, samen met de Marrakech marathonlopers. We gaan in de richting van twee Rijswijkse parken. De eerste drankpost is in Nieuw Rijswijk vlak voor het Wilhelminapark. Daarna gaan we door naar het Elsenburgerbos waar een gemeen klimmetje van maar liefst 18 meter in het parcours is opgenomen. De tweede drankpost is langs de Vliet bij de fiets-draaibrug. Vergeet ook deze keer je gevulde bidon niet, deze wordt door de crew meegenomen naar de twee drankposten onderweg.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3488529

nov
26
zo
Rondje Oude Leede (18 km)
nov 26 @ 09:00

We lopen vandaag 18 km. Eerst kilometers lang rechtdoor tot de eerste drankpost. Daarna een lus door Oude Leede, langs molen de Valk en langs de Ackerdijkse Plassen. Vervolgens via het Dubbeldankpad naar bedrijventerrein Ruyven, waar de 2e drankpost is opgesteld. Via Delfgauw en de Delftse Hout gaan we terug naar DVC.

Vanaf de 1e drankpost kan er ingekort worden (tot totaal zo’n 13 km) door een klein stukje terug te lopen en het Karitaatmolenpad te nemen.

De Marrakesh-gangers lopen vandaag 27 km volgens het schema.

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3581493

Veel loopplezier!

dec
3
zo
Een halve – 21 km
dec 3 @ 09:00

Een halve marathon vandaag. Voor een goede basis voor het komende marathon schema. We lopen vanuit Delft richting Leidschendam langs de Vliet en gaan terug over de Veenweg en door Nootdorp. De eerste drankpost is in Nieuw Rijswijk vlak voor het Wilhelminapark.  Vergeet ook deze keer je gevulde bidon niet, deze wordt door de crew meegenomen naar de drie drankposten onderweg.

De Marrakech-lopers mogen nog een lusje van 9 km toevoegen

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3575667