WAT gaan we lopen?
feb
5
zo
Rondje 16 km – Delfgauw in het kwadraat
feb 5 @ 09:00

Vandaag een rondje van 16 km voor zowel de marathonlopers (“rustweek”) als de halve marathonslopers, waarbij we 2x de drankpost nabij de kerk in het altijd pittoreske Delfgauw passeren. Het Virulypad is het nagerecht 🙂

Vandaag is trouwens ook de “Midwinter Marathon” in Apeldoorn, waar je deel kan nemen op verschillende afstanden: 8 km, 16 km, 25 km.

https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=3105787

feb
12
zo
Rondje Berkel (27 km) of rondje Pijnacker (15 km)
feb 12 @ 08:50

We hebben een rustweekje gehad, dus pakken we vandaag weer uit met een langere afstand. We gaan daarom om Berkel heen en lopen daar over o.a. het Pluk van de Pettefletpad door het langgerekte Annie M.G. Schmidt park. Aan weerszijden staat onze eigen Annie met de nodige versnaperingen. In totaal zijn er vier drankposten.

De halve marathon lopers lopen 15 km en doen dat rondom Pijnacker. Tot de eerste drankpost zijn beide routes identiek.

Let op: we starten in golven. De 6:30 min/km groep start om 8:50 uur, de 6:00 en 5:40 min/km groepen om 9:00 uur en de 5:20 min/km groep om 9:10 uur.

https://afstandmeten.nl/index.php?id=3394623,3394653

:


ROUTES terugkijken?
Wil je routes uit vorige trainingen terug kunnen kijken?
Klik op de kalender en selecteer de datum van de betreffende training.

Wil je trainingen van een specifieke afstand bekijken?
Klik dan op “Labels” en selecteer de gewenste afstand.


Wil je een LOOPROUTE in de Garmin of smartphone laden?
Het laden van de route in je telefoon of horloge wordt steeds gemakkelijker. Er is een nieuwe handleiding om de Lekker Gelopen routes direct via je telefoon in je horloge zichtbaar te maken (mits je horloge die functionaliteit biedt, uiteraard)
Link: https://lekkergelopen.nl/route-laden-met-je-telefoon/

Of gebruik de oudere instructies (PDF) om jouw route naar keuze over te zetten:

Voor een Garmin sporthorloge klik hier

Voor een Smartphone klik hier